A munkahelyi, párkapcsolati, életvezetési gondok egyre magasabban emelkednek fejed fölé, körbefognak, mint egy zárt hegyvonulat? Lelked így egyre mélyebbre kerül, te pedig rossz helyen keresed a kiutat. A finomságok, nyalánkságok tömegében találsz csak biztonságra, vagy a cigarettában, az italban. Ezért elhízol, tüdődet teleszívod a füstölgő halállal, tudatodat alkohollal bódítod, lelkedet pedig mérgező gondolatok hadával. Ezzel […]
Mai világunkban feltűnő lehet, ha valaki nem beszél sokat, és inkább a háttérben marad. Pedig amikor csend van, környezetünk és saját belső világunk megfigyelőivé válhatunk. Persze a folyamatos beszédnek és beszélgetésnek is megvannak a maga örömforrásai és céljai. A csendben viszont energiát gyűjthetünk, átgondolhatunk és tervezhetünk. Hiszen a kimondatlan dolgoknak ugyanolyan teremtő ereje van, mint […]
Utazz befelé, hogy lásd, megéld és elengedd Legyél egy időutazó, aki a vonaton ülve elhalad a régi emlékek mellett, közben pedig kívülről szemlélve azokat átírja a korábban belé nevelt, kódolt mintákat, foglyul ejtő hit és – értékrendszereket! A gyors utazás vonatablakából rövid időn belül ezeket a régi emlékeket már csupán filmképeknek fogod látni, amelyek lezárultak, […]
Saját időm, a menedékem Engem még a kerékpározás juttatott abba az állapotba, hogy csupán csak legyek, megpihenve, megfigyelővé válva. Kerékpározással több mindent látok és messzebbre jutok, így eljuthatok oda, ahol az élővilágon kívül semmi más nem létezik csak én. Eleinte csak félórákat töltöttem el így, majd szépen lassan egy óra lett belőle. Kísérő nélkül és […]
Nézz fel az égre! Futás közbeni és utáni frissesség természetesen a séta során is elérhető. Fontos, hogy megszűnjön a gondolkozás. Váljunk csupán megfigyelővé, engedjük átáramlani a gondolatokat anélkül, hogy foglalkoznánk velük! Csupán csak létezzünk. Nehéznek tűnik? Csak addig, amíg meg nem tapasztalod! Kezdd azzal, hogy ne legyen célod, csak indulj el valamerre! Aztán állj meg […]
Csak az létezik, amit látunk? Avagy mi van a halál előtt és után? A halál szót minden felnőtt ismeri. Vannak, akik megélték szeretteikkel, és vannak, akik személyesen tapasztalták meg néhány pillanatra. Érdekes kérdés, mégsem tartozik a beszélgetős témák közé. Családi körben sem gyakran kerül szóba, és úgy egészében jellemző, hogy az emberiség igyekszik minél távol […]
Gazdálkodj időddel okosan! Elfogy az energiád és nem marad időd magadra? Évek óta így megy, és már nem is hiszed, hogy bármi segíthet? Hiába kerül bármi a kezed ügyébe, hiába a sok könyv, internetes fórum és a tanácsadónál vagy barátokkal töltött lelkizős órák, semmi sem segít? Állj meg egy kicsit és engedd el! Hagyd, hogy […]
Megéled, vagy csak túléled? A hegymászó tettre kész, aki egyre feljebb tart. Amikor felér egy szirtre, már felülről, más nézőpontból szemlélheti meg a helyet, ahonnan indult. Ez jó, hiszen fentről észrevehet olyan dolgokat is, amelyeket lenn nem tudott. Könnyebben meglátja, hol a hiba, az egyenetlenség, a zsákutca. Természetesen nem kell egyedül mennie, lehetnek társai, akikre […]
Maradjunk, vagy álljunk tovább egy jobb állás reményében? Örök téma, hogyan lehet egy munkavállalót megtartani és kedvet csinálni a munkájához. Munkám során sokat kutattam az ösztönzés művészetét. Sok módszer kipróbálásával szerencsére lehetőségem volt a működését is megtapasztalni. Minden esetben igaz, hogy egy jó vezető nem feledi, hogy sem ő, sem beosztottjai nem rabszolgák. Mind emberek, […]
Másik szemével is próbáljunk meg “nézni, látni és érezni” ! A munkám mellett folyamatosan figyelemmel kísértem az emberek viselkedését is, reakciójukat egymás felé, magukra és a külvilágra. Sokan voltak, akik éveikig tartó betegségekkel, berögzült gyerekkori mintákkal élték mindennapjaikat. Felnőttként egyikük sem tudott higgadt maradni egy vitás helyzetben, vagy a másik fejével gondolkozni. Az emberek […]
Egy szívből jövő mosoly falakat képes ledönteni Akik ismernek, sokszor megkérdezik tőlem, hogy mitől és miből töltekezem. A válasz amilyen egyszerű, olyan meglepő is: önelfogadásból és saját magam szeretetéből. Szeretek itt lenni, élni, megérinteni másokat. Jóleső érzés, ha arra kérnek, hogy mutassak és látassak. Az ebből keletkező jó hangulattal pedig nemcsak önmagamat töltöm fel, hanem […]
Hol rejlik az a megannyi kincs: öröm, élvezet és boldogság, amelyeket mindig is kerestél? Az, hogy az emberek többsége hol tart, elárulja, hogyan vélekednek magukról és a világról. Elhiszed, hogy teljes önvalódban kiteljesedhetsz, minden erőfeszítés és energiaveszteség nélkül? Elhiszed, hogy megtörténhet a legnagyobb felismerés, hogy azzá válj, aki mindig is lenni akartál? Mindegy, mit látsz […]
Ha forgószélként viselkedsz, csak pusztítás lesz körülötted. Legyél a gyengéd és pajkos tavaszi szél, simogató és szeretetteljes! Nem könnyű megtalálni magadat ebben a rohanó, mindenfélét mutogató világban, ahol lépten-nyomon álarcot viselnek és mesterkélten viselkednek. Pedig ott vagy a rengeteg fájdalom, védőfal és szokás alatt. Te, aki eredendően elfogadó, szerethető és teljes vagy. Tudod mit vagy […]
Ha testvéred van, mindened van! Az egyik legnagyobb ajándék, amit az élettől kaphatunk, az igazi testvéri szeretet! Még a legunalmasabb helyzetek is azonnal élménnyé változnak, ha van testvérünk. Emlékszem az elalvás előtti beszélgetésekre, kibeszélésekre és a nyári szünet közös huncutkodásaira. Ez az örök körforgás ébresztett rá, hogy valójában sosem kell egyedül lennünk! Hiszen a testvérünk […]
Add át magad a várakozás örömének és eljutsz a szeretet megnyugtató érzésébe! Az adventi időszak gyerekkorom óta mindig nagy izgalommal, szeretettel és kíváncsisággal töltött el. Bár szívünk egész évben csordultig tele, de ilyenkor még annál is többet tudunk adni. Valahogy jobban figyelünk egymásra, erőteljesebben szeretünk és vágyunk is mások közelségére. Szeretnék ebből a meghittségből és […]
Feltétlen szeretet, avagy kapnom kell-e, hogy adhassak? A különböző emberi pl. baráti, családi, szerelmi kapcsolódásaink során sokszor úgy hihetjük, csak akkor válunk szerethetővé, ha kedveskedünk a másiknak. Azt érezzük, adnunk kell. Ez bizonyos szempontból helyénvaló, ám mindezek mögött ott a valóság, hogy vajon miért is szeretnek és kedvelnek mások? Kipróbáltad már, hogy ha nem ajándékozol, […]
Pihenj meg, tapasztalj, élj át, majd szűnj meg teljesen! Mai rohanó világunkban teljesen megfeledkezünk a természet kincseiről. Pedig ezeket akár a mindennapjaink részévé is tehetnénk egy rövid sétában, vagy valamilyen szabadtéri sportban. Futásaim és sétáim során látom, hogy kevesen csinálják tudatosan ezeket a tevékenységeket. Mit jelent a tudatosság? A legtöbben például futás során csak kötelességből […]
Imádom a négy évszak milyenségét és szeretem az emberek mindenségét a maguk különbözőségében. Vidéki származásomból fakadóan mindig is közel állt hozzám a természet. Gyerekkorom nagy részét falun töltöttem. Itt élhettem át a természet, az állatok és emberek szeretetének általános igazságát. Megtapasztaltam, hogyan léteznek együtt, egymásra figyelve és egymást kiegészítve. Ezzel a felbecsülhetetlen ajándékkal nőhettem fel, amiért […]
Mire vágysz, férfi és nő harcára vagy boldog összjátékára? Gyakran eltűnődök, hogy vajon hova tűnt a valódi lágyság, nyugalom, gyengédség, szenvedély, türelem és természetesség a nőkből? Miért rohanunk állandóan? Miért nem tudjuk átengedni az irányítást a férfinak? Ha biztosan tudod, mit akarsz és kihez akarsz közelebb kerülni, miért skatulyázod be mégis őt és vívsz szócsatákat? […]
Ha már itt vagy, légy önmagad! Ahelyett, hogy másoktól várnád a visszajelzést, erősítsd meg önmagad! Ha egyensúlyba kerülsz belső egyensúlyoddal, akkor bár jólesnek a bókok és dicséretek, de ezek nélkül is megleszel. Hiszen pontosan tudod, mennyit érsz és ki vagy te valójában. Hozd tehát önmagad legjobb formáját, ébreszd fel a benned élő legjobb nőt! Nőiességemet édesanyám […]
Sokszínűségünk tesz minket igazi csapattá! Abban rejlik egy csoport összetartó erejének titka, hogy képesek-e a másságok és különbözőségek ellenére, a felelősséget vállalva ellátni a feladatukat?! Ennek érdekében az önismeretük mellett be kell indulnia annak az igazi hajtóerőnek, amely segít, hogy még probléma esetén is kihozhassák magukból a legjobbat! Eredményre is csak akkor számíthatnak, ha a […]
Legyél kedves mindenkivel, akivel találkozol, hiszen mindannyian kemény harcot vívunk! Manapság kapcsolatainkban túlzottan csak a saját mintáink, hitrendszerünk, gondolataink, érzéseink alapján döntünk, és ítéljük meg a másikat. Pedig mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy hol a helye és milyen életet szeretne élni! Törődj te is azzal a bizonyos belső gyermekeddel! Szeresd azt, különösen akkor, amikor a […]
Én tudom, miért vagyok hálás, te is tudod, hogy miért lehetnél az? Legnagyobb tanítóim egyike néhai édesanyám. Általa találtam rá jelenlegi utamra. Ő tanította meg azokat az alapokat, ültette el azokat az érzéseket bennem, amelyeknek köszönhetően itt vagyok, amitől valódi nő és segítő lehetek. Rengeteg szeretetet, odafigyelést és útravalót kaptam tőle, ezért nagyon hálás vagyok. […]
Életed főszereplője te vagy, tehát tiéd a siker, de a felelősség is! Kérlek, ülj le egy kicsit és mélyülj el egy pillanatra! Gondolkodj el az alábbi kérdéseken! Hol vagy most és mit gondolsz az életről? Hibáztatsz bárkit is – magadat, szüleidet, munkatársaidat -, hogy ott tartasz, ahol? Megtettél mindent az álmaidért, célodért? Egyáltalán helyes célokat […]
Állj meg, kapcsolj ki, tapasztalj meg és engedd el! Minden, amit tudni akarsz, ott van benned! Az, hogy mikor éled meg, mikor jön el a teljes beteljesülés az életedben, egyetlen dolgon múlik, hogy miben hiszel és kinek hiszed magad. Mert az lehetsz, aki, és ami lenni akarsz, de tudnod kell, merre tartasz és mi éltet! […]
Az Erzsébet- ligetben Éveken át futottam úgy, hogy vizsgáltam a teljesítményemet a futás során. Valahogy sosem éreztem a teljes feltöltődést, felfrissülést. Kerestem a válaszokat, de azok mégsem jöttek könnyen. Folyton gondolkozunk, és címkézünk mindent, amit tapasztalunk. Az agy magától nem „kapcsol ki” még a kikapcsolódás során sem. Ezt az igazi fókuszálást csak mi magunk tehetjük […]
A boldogtalanság, harag, fájdalom mind csak rossz beidegződések, amelyektől megszabadulhatsz! Hányszor fordult elő veled, hogy valaki megbántott vagy nem úgy alakultak a dolgaid, ahogyan elképzelted? Hányszor ítélkeztél emberek felett? Hányszor ítélted el önmagadat, mert valamit nem úgy csináltál, ahogyan tervezted? Hányszor, de hányszor szembesültél vele, hogy addig a pillanatig téves képeket gyártottál a világról? Én […]
Engedd ki a benned élő gyermeket és megismered önmagad! Egy kisgyermek érkezése mindig különleges időszak a család és a körülöttük élők számára. Látványától és közelségétől valahogy mindenki újra gyereknek érezheti magát. Hirtelen újraéled belső gyermekünk, akit a felnőtté válásunk során elfelejtettünk. Eszünkbe jut, milyen jó is lenne újra gyereknek lenni, megélni a könnyedség, önfeledt boldogság […]
A Szarvasokkal futó nő vagyok, boldogság aktivista. Ha kíváncsi vagy rám, olvass tovább...
Itt olvashatod gondolataimat, esettanulmányaimat.
Legfrissebb blogbejegyzések:
Az alábbi tesztek kitöltésével tudod segíteni munkámat.
Kitölthető tesztek:
© 2016 - szarvasokkalfutono.hu
